Un complemento alimenticio es un producto ideado para ayudar a equilibrar u optimizar una dieta, supliendo, por ejemplo, el déficit de uno o varios nutrientes específicos en nuestro organismo. Hablamos de nutrientes como minerales, vitaminas o aminoácidos, entre otros. Estos productos nunca sustituirán, en ningún caso, la alimentación natural convencional, pero pueden resultarnos muy útiles en ciertas circunstancias ya que puede llegar a ser realmente complicado encontrar la concentración deseada del nutriente en cuestión solamente con la ingesta de aquellos productos naturales que lo contengan. Con esta idea, se han creado multitud de complementos alimenticios que se focalizan en cubrir distintas necesidades que van desde las ayudas meramente nutricionales como los multivitamínicos, hasta aquellos que buscan potenciar las funciones del sistema nervioso, mejorar la salud visual, cuidar de nuestros huesos y articulaciones, aumentar nuestra vitalidad o evitar la caída del pelo, por ejemplo.
La pregunta clave es: ¿Realmente es necesario tomar complementos alimenticios para estar sano? La respuesta rápida seguramente sea que no. Sin embargo, si ahondamos un poco más en el tema, podríamos decir que, si bien la suplementación no es estrictamente necesaria en un sujeto sano que lleva una dieta equilibrada, en la práctica gran parte de la población sí que termina necesitando alguno de estos complementos en algún momento de su vida. La principal razón es, precisamente, que no siempre llevamos una dieta tan equilibrada como podríamos pensar.
Esto no siempre ocurre por un descuido o abandono; a veces desconocemos como debemos alimentarnos correctamente o nuestro cuerpo en particular, tiene necesidades especiales, o quizás el organismo no está asimilando bien algún nutriente y nos llevamos una sorpresa en una analítica, o hemos sufrido algún tipo de lesión y necesitamos un plus de aporte de algún mineral para regenerar un tejido, o montones de factores que nos pueden hacer necesitar una ayuda extra que, si bien no es imprescindible, nos puede dar un buen empujón.
Algo importante que siempre nos gusta recordar: Si optas por utilizar un complemento alimenticio, es importante respetar las dosis recomendadas por el laboratorio, ya que de lo contrario no solo podrías perder el beneficio buscado, si no que además podrías perjudicar tu salud.
Dicho esto, hay gran variedad de productos, tantos como funciones queramos mejorar. Algunos ejemplos de complementos alimenticios que ofertamos en nuestra farmacia:
Para mitigar la fatiga y mejorar nuestra vitalidad: Arkopharma Spirulina
Para mejorar nuestra audición: Audiovit
Para ayudar a nuestro sistema digestivo: Probify Digestive Support
Para los síntomas de la menopausia: Menocta
Para el metabolismo de la energía: Activecomplex Quinoa Q10
Para el bienestar físico y mental: Donna Plus Safromotive
En nuestra farmacia encontraras estos y otros muchos productos con los que complementar tu dieta y ayudar al funcionamiento óptimo de tu organismo. Si tienes cualquier duda puedes contactarnos e intentaremos orientarte para que adquieras el producto más adecuado para tu caso. Estas son algunas de las preguntas frecuentes que nos suelen hacer:
Un complemento alimenticio es un producto creado para ayudarnos a suplir o potenciar uno o varios componentes nutricionales de nuestra dieta, ya sea para equilibrarla o para enriquecerla, de un modo u otro, en función de nuestras necesidades o de cual sea el objetivo final.
El suplemento adecuado para la dieta de un adulto de la tercera edad dependerá del objeto del mismo. No son necesarios los mismos nutrientes para mejorar el estado de las articulaciones que para cuidar de la salud ocular, o que, para disminuir la fatiga, por ejemplo. Generalmente, los adultos mayores también tienden a tener déficits nutricionales que pueden ser suplementados con complejos multivitamínicos. Afortunadamente, existe un complemento para casi todos los campos.
Un suplemento alimenticio está diseñado para suplir un déficit de algún componente importante para el organismo, pero no tiene por que ser un complemento alimenticio. Un complemento alimenticio, en cambio, está indicado para cubrir necesidades nutricionales que son difíciles de asimilar solo con los alimentos que ingerimos.
Nunca debemos superar las dosis recomendadas por el fabricante. Al hacerlo nos exponemos no solo a la perdida de beneficios de tomar un complemento alimenticio, si no que además estaremos perjudicando potencialmente nuestra salud. Recordad siempre leer detenidamente las instrucciones de uso y respetarlas.
En algunas ocasiones, tomar un complemento alimenticio concreto puede estar contraindicado. Algunos productos, aunque estén compuestos de elementos naturales, pueden ser perjudiciales para ciertos grupos como niños, embarazadas, bebés, personas que padezcan ciertas enfermedades como diabetes, por ejemplo, o que la toma del complemento pueda interferir con algunas medicaciones que se estén tomando o también que presenten alérgenos. Siempre hay que prestar atención a las instrucciones de uso.
Un suplemento alimenticio se recomienda cuando se busca un aporte nutricional extra en nuestra dieta ya sea para equilibrarla o para reforzar algún nutriente. Estos complementos siempre están indicados para apoyar nuestra dieta y, en ningún caso, pueden suponer la sustitución de una alimentación sana y natural.