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Multivitamínicos y minerales

Hoy en día, la gran mayoría de nuestra sociedad está concienciada de la importancia de llevar una dieta equilibrada para poder mantener una vida sana. Sin embargo, cada vez existen más evidencias de que no incluimos en nuestra dieta diaria una cantidad suficiente de aquellos micronutrientes que hacen que nuestro organismo funcione de manera óptima.

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Hablamos de un déficit de vitaminas y minerales esenciales que hacen que aparezcan síntomas como la fatiga o falta de energía e impiden que podamos rendir al nivel que nos exige nuestro día a día. Es ese mismo ritmo frenético el que hace que, a veces, nos sea muy complicado controlar qué comemos, e incluso puede añadir factores como el estrés, que debilitan nuestras defensas y hacen que ni siquiera una dieta equilibrada sea suficiente para abastecer las necesidades de nuestro cuerpo.

Esos desequilibrios pueden provocar otros inconvenientes como puede ser la alteración del sueño, por ejemplo, o problemas de mayor gravedad derivados de un bajo nivel de los valores alguna vitamina o mineral esencial. 

Afortunadamente, la ciencia nos puede dar un empujón gracias a los complejos multivitamínicos y los complementos alimenticios que concentran oligoelementos como los minerales. Pero, exactamente, ¿Qué es un multivitamínico, y cómo puede ayudarnos?

Un multivitamínico es un suplemento dietético que contiene un complejo a base de vitaminas y minerales. Algunos productos incluyen incluso otros elementos complementarios para mejorar su eficacia. Cada vitamina y mineral tiene una función concreta en nuestro organismo.

La vitamina A, por ejemplo, interviene en la formación de tejido blando y mucosas o en el mantenimiento de dientes y tejido óseo; al igual que ocurre con la vitamina B, que también está involucrada en la respiración celular y en la creación de glóbulos rojos y anticuerpos. 

Cada vitamina cumple misiones específicas y, por ello, es importante tener un nivel adecuado de cada una de ellas. Lo mismo ocurre con los oligoelementos, cada elemento esencial o mineral tiene un propósito.

El hierro, por ejemplo, es esencial para el buen desarrollo y el crecimiento, además de ser imprescindible para crear hemoglobina, la proteína que se encarga de transportar oxigeno por todo nuestro cuerpo. Otro ejemplo, puede ser el zinc: mineral esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunitario y para algunos procesos metabólicos.

Uno de los multivitamínicos más equilibrados que puedes encontrar en nuestra farmacia es Pharmaton Complex, con extracto de ginseng G115, vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D3, E, ácido fólico, biotina, sulfato de hierro, manganeso, entre otros. Muy completo.

Ahora que conoces la utilidad de los suplementos multivitamínicos ¡Te animamos a que los pruebes para enfrentar el día a día con ese empujón extra que te permitirá darlo todo! Estamos seguros que en nuestra farmacia podrás encontrar el multivitamínico más adecuado para tus necesidades. Eso si, si tienes cualquier duda, contáctanos para obtener más información ¡Estaremos encantados de atenderte!

Estas son algunas de las preguntas frecuentes que nos formulan nuestros clientes: 

¿Cuáles son los multivitamínicos más completos?

Podríamos decir que un complejo multivitamínico completo es aquel que incluye en su composición un complejo de los principales tipos de vitaminas (A, B1, B2, B3, B6, B12…), de minerales esenciales (hierro, zinc, potasio, manganeso, etc.) y otros ingredientes interesantes como el ginseng. Un ejemplo de multivitamínico que cumple con esto es PHARMATON COMPLEX.

¿Cuál es el mejor multivitamínico del mundo?

Si, hablamos de un producto multivitamínico natural, podríamos decir que uno de los mejores alimentos que podemos encontrar es, sin duda, la maca, también conocido como “ginseng peruano”. Esta raíz tiene innumerables propiedades. Es un antioxidante natural, estimula la lívido y el sistema nervioso y, principalmente, tiene un efecto vigorizante y revitalizante. La maca es rica en vitamina B3, cobre, hierro, zinc y, en especial, contiene grandes cantidades de calcio y potasio. Puedes encontrar un concentrado a base de esta raíz en el producto ARKOPHARMA MACA 45 CAPSULAS, que además es una opción apta para dietas veganas. 

¿Qué es un multivitamínico y para qué sirve?

Un multivitamínico es un suplemento alimenticio que se conforma por un complejo a base de vitaminas, minerales y otros componentes nutricionales que mejoran las funciones del organismo. En resumen y a grandes rasgos, un multivitamínico nos aporta los elementos necesarios para suplir posibles deficiencias nutricionales o mejorar y reforzar las necesidades básicas de nuestro cuerpo. 

¿Cuánto tiempo se puede tomar un multivitamínico?

Excepto casos concretos y si su médico no le indica lo contrario, por norma general, no se aconseja tomar un polivitamínico de forma continuada por más de tres meses y, superado este tiempo, está indicado hacer un descanso de un mes. En cualquier caso, no debe superarse nunca la dosis diaria recomendada.